In het najaar van 2023 besloot ik dat het zo niet verder kon, geen controle over wat ik naar
binnen werkte en veel te weinig beweging. De gevolgen waren duidelijk, alle kilo’s die ik
jaren geleden zo goed was kwijtgeraakt waren gewoon weer terug. Toch maar weer contact
opgenomen met Body Change, want dat was vertrouwd. Een afspraak gemaakt en ik kon
terecht bij Helma, die mij gelijk een welkom gevoel gaf en absoluut niet oordeelde over mijn
terugval. Helma laat je jezelf zijn, vraagt naar je doelen en begeleidt je ernaartoe met veel
geduld en soms een ‘motivational speech’. Het (correct) gebruik van de voedingsapp zorgt
ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, zonder hongergevoel en met de juiste
hoeveelheden. Daarnaast motiveert ze je om, zij het op je eigen niveau, toch steeds een
stapje verder te gaan, waardoor je sterker wordt en bovenal fitter. Helma denkt met je mee
en is flexibel om het mogelijk te maken dat je kunt komen trainen. Niet altijd arriveer ik met
evenveel zin, maar altijd ga ik met een tevreden gevoel weer weg, nadat ik weer lekker
gewerkt heb. Gaandeweg is het aan alles merkbaar dat je resultaten haalt, je kleding wordt
te groot, je neemt fluitend de trap, op de fiets naar het werk wordt eerder regel dan
uitzondering, je kiest ongemerkt voor sportieve uitjes met het gezin. Op het werk ben ik
overgehaald om mee te doen aan een hardloopevenement, waarbij ik 8,5 kilometer moet
lopen. Eerst vond ik het niet zo’n geweldig idee, maar het is heel fijn om te zien dat je steeds
een beetje verder kunt hardlopen, telkens wat langer volhoudt en uiteindelijk ook sneller
gaat. Inmiddels zijn er al weer ruim 25 kilo’s af, maar ik ben er nog niet, ik zal met de hulp
van Helma mijn doel bereiken. Op naar een (nog) fittere versie van mijzelf!