Who – Personal- of Small Group Training

Body Change biedt verschillende manieren van training. Maar Personal Training staat hier altijd centraal. Door middel van 1 op 1 training wordt er samen hard gewerkt aan uw doelen. Deze doelen kunnen heel uiteenlopend zijn. Denk aan hierbij aan afvallen, kracht training of fitter worden tot gewoon een stok achter de deur hebben. Samen werken we aan een trainingsplan in combinatie met voeding.  Body Change streeft er naar dat u tevreden bent met de resultaten en dat u de trainingen leuk zult blijven vinden. Naast Personal Training bied Body Change ook Small Group Trainingaan. Daardoor kunt u ook bij ons terecht als u het leuker vind om in een groepje te trainen. De groep bestaat maximaal uit 6 personen waardoor de trainer voldoende aandacht heeft voor iedereen. Ook geven wij diverse groepslessen. Bekijk het lesrooster.

Why – Samen sta je sterk

Samen sporten is leuker. Wanneer je samen traint zoek je net wat vaker de grens op. En juist die grens is belangrijk om optimaal resultaat te halen. Bij Personal Training is je trainer je sportmaatje die er voor zorgt dat jij continu het maximale uit jezelf haalt.

What – Het resultaat is wat telt

Body Change Personal Training staat voor ECHTE resultaten. Dus om je alvast uit je dromen te helpen, verwacht geen Quick-fix, wonderpil of wonderoefening. Wat je wel mag verwachten is maatwerk van je trainer, 100% aandacht voor jou als klant en duurzame resultaten. Iedereen is anders en daarom wordt er samen met de trainer een persoonlijk plan gemaakt.

Tijdens de eerste afspraak worden de trainingsdoelen bepaald en doen we een aantal testen. Dit om het begin punt te bepalen. De trainer zal kijken hoe het lichaam nu beweegt en wat het aan kan. Ook wordt er samen met de trainer gekeken naar voeding. Is dit momenteel in balans of dienen daar wat aanpassingen gemaakt te worden. Uiteindelijk is het belangrijk dat het lichaam voldoende rust, gezonde voeding en genoeg beweging krijgt. Alleen zo kunnen we optimaal resultaat behalen.

Naast de trainingen is de trainer er om je meer te leren over je lichaam en welke voeding daarbij hoort. Uiteindelijk willen we samen dat je de behaalde doelen langer zal vast houden. We zullen daarom samen moeten werken aan verschillende gedragspatronen die er soms voor zorgen dat je de focus verliest op je doelen. Door een mindset te creëren  die bij jou past zal je meer uit je dagelijkse leven halen.