‘Ik zat lange tijd in een burn-out en voelde me helemaal niet goed. Daarnaast besloot ik ook te stoppen met roken, wat natuurlijk positief was, maar helaas resulteerde in gewichtstoename. Sporten was nooit mijn ding geweest. Ik vond het niet leuk en kon nooit iets vinden dat ik wel leuk vond. Maar ik wist dat het tijd was om dingen te veranderen en mijn leven weer op de rails te krijgen. Toen kwam ik in contact met Helma over hun personal training programma. Mijn situatie ging niet alleen om het verliezen van een paar kilo’s, maar ook om mentaal weer op de rit te komen. Ik vertelde haar dat ze echt een uitdaging zou hebben met mij, omdat ik eerlijk gezegd sporten niet leuk vond. Ook ben ik astmapatiënt en kan ik niet te intensief sporten vanwege mijn ademhaling. Ik moet echt op mijn eigen tempo kunnen trainen. We begonnen met het plannen van onze personal training dagen en ik downloadde een app over voeding, waarbij alles werd aangepast naar mijn wensen, zoals lactosevrije opties en het volgen van een keto dieet. De app was erg handig omdat je recepten kon vinden die pasten bij jouw behoeften. We begonnen met één dag personal training en één dag groepsles. Aanvankelijk durfde ik geen groepslessen te volgen omdat ik bang was dat het te zwaar voor me zou zijn. Maar Helma verzekerde me dat ik prima krachttraining kon doen en op mijn eigen tempo kon trainen, zonder de groep bij te houden en buiten adem te raken. En ze had gelijk. Ik kon op een gezellige manier met anderen trainen, maar ook op mijn eigen tempo. Dat was echt fijn, want zo kon ik het allemaal volhouden. Sporten is nog steeds niet mijn grootste hobby, helaas, maar dankzij dit programma kon ik volhouden en niet opgeven. En natuurlijk waren er resultaten. Binnen drie weken behaalde ik een uitstekend resultaat waar ik zelf ook verbaasd en trots op was. Maar dit alles zou niet mogelijk zijn geweest zonder Helma. Ze is zo lief en begrijpt mijn worstelingen en problemen. Het is echt fijn om iemand te hebben die je begrijpt wanneer het zwaar is, die je af en toe een extra zetje geeft en je geruststelt dat alles goed komt. Ze weet precies hoe ze je moet motiveren, niet op een opdringerige manier, maar op een manier die echt werkt. Ik ben ontzettend blij met haar. Ik blijf nog steeds gaan. Het is voor mij echt een wonder dat ik het zo lang heb volgehouden, maar dat zegt ook veel over de persoonlijke aandacht die je krijgt tijdens het personal training programma. En tot slot, wat ik ook heel fijn vind aan Body Change, is dat het geen sportschool is waar iedereen er perfect uitziet en selfies maakt voor Instagram. Hier komen mensen gewoon om te sporten. Niemand ziet er perfect uit na een paar oefeningen, je kunt er rondlopen met een knot in je haar en een rood hoofd, en niemand die er iets van zegt. Het is super relaxed en voelt als thuis. Dus, is het een aanrader? Absoluut! ‘