C. van Dam

Al weer twee jaar sport ik regelmatig mee in de bootcamp lessen. Dit bevalt mij zeer goed doordat het lekker is om buiten te sporten, de afwisseling, het lekkere gevoel wat je ervan krijgt en de gezellige groep die we op Strijen hebben! Toch heb ik af en toe, zoals heel veel mensen denk ik, even een zetje nodig om het goed vol te houden. Zo had ik een tijdje te weinig energie en was ik weer wat aangekomen en daar wilde ik wat aan doen! Ik had wel eens gehoord van de smallgroup lessen, waar je wekelijks gaat sporten met begeleiding en een voedingsadvies op maat. Zodoende heb ik Kelby benaderd, een intakegesprek gehad, een week een eet-dagboek bijgehouden en meteen aan de slag in de smallgrouples. Voor 4 maanden om weer even goed de puntjes op de i te zetten. Het resultaat was snel te merken. Door het gevarieerde en goed vol te houden menu en minimaal 2 keer in de week te sporten had ik snel weer meer energie. Wat voor mij erg goed werkte met de smallgroup lessen was dat het een heel gezellige, gemotiveerde groep was, waar je wekelijks en via de app je ervaringen en recepten mee kon delen. En natuurlijk even wegen werkt ook goed, omdat je toch resultaat wilt zien. Door de gezelligheid en het resultaat heb je steeds weer zin om te gaan trainen. Wat ik vooral geleerd heb is door een ander eetpatroon een goed gevoel te hebben, waar je meer energie van krijgt. Dan volgt de rest vanzelf! En heb ik nu eens een verloren dag of week, pak ik de draad makkelijk weer op! Bedankt!
Groetjes Cora van Dam